O que comes pode nem sempre dar resposta às necessidades nutricionais do teu organismo. O stress da vida atual, juntamente com refeições rápidas e prontas a comer, pode provocar desequilíbrios na tua alimentação diária, que contribuem para problemas físicos e de saúde. Isto é do conhecimento geral de todos nós e, em especial, dos desportistas. No caso dos atletas, a ingestão de determinados nutrientes é ainda mais importante! Quanto mais difícil são os desafios a nível físico, mais cuidado é necessário para fornecer todos os nutrientes essenciais para uma vida saudável!
